更年期失眠怎么办

更年期是所有女性必经的生理阶段。更年期失眠是由于女性在特定的年龄段体内激素变化所致，除了睡不着觉，往往还伴有其他的症状，比如月经紊乱、烘热汗出、潮热面红、头晕耳鸣、心悸失眠、焦虑烦躁等。

有些更年期女性饱受失眠困扰，却又惧怕使用药物，担心其副作用。更年期失眠症状严重者，可以在医生指导下补充激素来改善睡眠，用量需严格遵医嘱，并要进行系统评估以避免副作用风险。如果出现更年期失眠导致的精神症状，可联合神经内科、精神科，以及中医科调治，提高生活质量。若更年期失眠问题极为严重，可在医生指导下使用助眠药物，同时要定期评估，避免长期依赖。孔晶(摘自《南京晨报》)

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